SÉANCE DE SOPHROLOGIE

SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Jeudi 11 décembre 2014, tous les 15 jours, nous avons une séance. Nous la fesons à la résistance d'accueille.

La sophrologie, avec plusieurs autres techniques, fait partie des Approches corps-esprit. 

On peut entendre parler de sophrologie dans divers contextes et penser, chaque fois, qu'il s'agit d'approches différentes. C'est qu’elle vogue dans des eaux métaphysiques, qu'elle prétend au titre de science, que la théorie se présente sous un vocabulaire relativement compliqué - comme sophro-correction sérielle ou protection sophro-liminale - tandis que certains de ses exercices mentaux se rapprochent parfois de la simple pensée positive.

Mais, pour la majorité des utilisateurs, la sophrologie est une technique de relaxations'apparentant à l'hypnose, en ce sens qu'elle amène le sujet dans un état de conscience qu'on pourrait dire « désencombré ». Le sujet est alors capable de se concentrer d'une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique. Il peut s'agir, par exemple, d'atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d'abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress. (On trouve dans les Sites d’intérêt des exemples qu’on peut écouter en ligne.)

Le terme a été créé à partir des mots grecs sos (harmonie), phren (esprit) et logia (étude), combinaison à laquelle les sophrologues donnent le sens « d'étude de l'harmonisation de la conscience ».

Il existe plusieurs livres permettant de s'initier aux techniques de base, mais comme c'est le cas pour de nombreuses approches - que ce soit le yoga ou la danse -, il est préférable de suivre d'abord un entraînement auprès d'une personne adéquatement formée.