Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
08 Jan

SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Publié par Gemsoleil365  - Catégories :  #Vie au gem

SÉANCE DE SOPHROLOGIE

 

 

 

Jeudi 8 janvier 2015, Séance de sophrologie avec Valérie Mondon.

 

 

La sophro-relaxation, pourquoi ?

 

La sophrologie et la relaxation sont des techniques idéales pour remettre en phase son corps et son esprit, deux éléments constamment opposés dans nos modes de vie :

 

  • course perpétuelle après le temps
  • fatigue physique, sentiment de ne jamais récupérer
  • se sentir trop rarement en parfaite harmonie avec soi-même
  • parvenir à lâcher prise sur son environnement et relativiser...

 

Pour qui ?

 

 

La sophro-relaxation est une méthode douce qui convient à tous :

  • aux enfants ayant des difficultés de concentration
  • aux collégiens pour apprendre à s'autogérer et à mémoriser
  • aux lycéens pour surmonter le stress du baccalauréat
  • aux actifs pour retrouver les ressources intérieures nécessaires à la confiance en soi
  • aux parents pour rester sereins en toute circonstance
  • aux sportifs pour se préparer et récupérer
  • aux personnes malades pour mieux vivre avec des douleurs chroniques
  • aux retraités pour profiter harmonieusement de toutes leurs capacités physiques et mentales

 

 

Pour tous, la sophrologie permet de développer de plus grandes capacités de concentration et d'apprentissage. Elle permet de lâcher prise et de renforcer sa confiance en soi et d'atténuer la dépression.



Sur le plan physique, la sophrologie a un effet positif sur les douleurs aïgues ou chroniques(articulaires, musculaires...), le sommeil, la récupération après l'effort, la fatigue physique, le burn-out, les acouphènes...

 

SÉANCE DE SOPHROLOGIE
Commenter cet article

Archives

À propos

Partager la vie de notre association